Twilight, aplicația pentru Android care te ajută să adormi mai repede și să dormi mai bine
Chiar de curând citisem o știre conform căreia, un conferențiar universitar de la Facultatea de Instalații a Universității Tehnice din Cluj-Napoca, în urma realizării unui studiu, a ajuns la concluzia că lumina albastră inhibă secreția de melatonină, un antioxidant ce reglează sistemul endocrin și ritmul circadian —numit adesea „Ceasul biologic”—, producerea și eliberarea ei fiind stimulate de întuneric și lumină.
Pe înțelesul tuturor, dacă o persoană este expusă luminii albastre, aceasta va adormi mai greu și va dormi mai rău, lucru demonstrat și de alte studii recente conform cărora, dacă folosim smartphone-ul seara, timp de două ore, întârziem cu aproximativ o oră momentul la care, în caz contrar, am fi adormit. De altfel, acesta este și unul dintre motivele pentru care în cluburi și discoteci, lumina albastră este predominantă.
Twilight, pentru un somn dulce…
Aplicația Twilight pentru Android filtrează spectrul albastru al dispozitivului imediat după apunerea soarelui, dând display-ului o tonalitate roșiatică a cărei intensitate se reglează automat în funcție de fusul orar în care acesta este folosit.
Continuă să citești …